要查找并导出浏览器过去访问过的网站，历史记录检索与管理全攻略如下：
一、使用浏览器自带的历史记录功能
1. 打开浏览器：启动你的网络浏览器。
2. 访问历史记录：在浏览器的地址栏输入 `history`（对于google chrome）或 `history`（对于firefox），然后按回车键。这将打开浏览器的历史记录页面。
3. 查看历史记录：浏览历史记录页面，你可以看到浏览器曾经访问过的网址列表。这些网址按照时间顺序排列，显示了你在一段时间内访问过的所有网站。
4. 导出历史记录：如果你需要将历史记录保存到本地，可以点击页面右上角的“更多”按钮，然后选择“下载”或“另存为”。这样，你就可以将历史记录保存为文件或其他格式。
二、使用第三方历史记录管理工具
1. 安装第三方工具：从官方网站下载并安装一个你喜欢的历史记录管理工具。例如，对于google chrome，你可以安装如“chrome history”这样的插件。
2. 导入历史记录：打开历史记录管理工具，通常它会自动检测并导入你之前保存的历史记录。如果需要手动导入，你可以点击“导入”按钮，然后选择你想要导入的历史记录文件。
3. 查看和管理历史记录：在历史记录管理工具中，你可以查看所有访问过的网站，也可以根据日期、域名等条件进行筛选和排序。此外，一些工具还提供了删除不需要的历史记录的功能。
4. 导出历史记录：大多数历史记录管理工具都支持将历史记录导出为文件或其他格式。你可以在工具的设置中选择导出选项，然后按照提示操作。
三、使用操作系统自带的历史记录功能
1. 打开浏览器：启动你的网络浏览器。
2. 访问历史记录：在浏览器的地址栏输入 `chrome:history`（对于google chrome）或 `firefox:history`（对于firefox），然后按回车键。这将打开浏览器的历史记录页面。
3. 查看历史记录：浏览历史记录页面，你可以看到浏览器曾经访问过的网址列表。这些网址按照时间顺序排列，显示了你在一段时间内访问过的所有网站。
4. 导出历史记录：如果你需要将历史记录保存到本地，可以点击页面右上角的“更多”按钮，然后选择“下载”或“另存为”。这样，你就可以将历史记录保存为文件或其他格式。
四、注意事项
1. 在使用第三方历史记录管理工具时，请确保从官方渠道下载，避免下载到恶意软件。
2. 在导出历史记录时，请确保选择正确的文件格式，以便在需要时能够正确打开。
3. 如果你发现某个网站被频繁访问，但并没有实际需求，可以考虑暂时将其从历史记录中移除，以节省存储空间。
4. 定期清理浏览器缓存和历史记录，可以帮助提高浏览器的性能和稳定性。
总之，通过以上方法，你可以方便地查找并导出浏览器过去访问过的网站。无论是通过浏览器自带的历史记录功能，还是使用第三方历史记录管理工具，都可以帮助你更好地管理和回顾自己的上网历史。